Sporto klubas ir sveikatingumo centras Vilniuje  www.alfasteps.com
 

Tinklalapio RSS srautas:

Blauzdos raumenų sutrumpėjimas : pagrindinis pėdų skausmo šaltinis?
    Gastrocnemius (liet. dvilypis) raumuo yra didžiausias blauzdos raumenų grupės atstovas. Atlikdami pasistiebimo pratimus, šokliukius ir taip stiprindami užpakalinę […]
The post Blauzdos raumenų sutrumpėjimas : pagrindinis pėdų skausmo šaltinis? appeared first on Alfasteps …

Kuo svarbus diafragminis kvėpavimas sporte? 5 dalis
Tiems, kurie sportuoja arba nori geriau jaustis, gražiau atrodyti, reikėtų išmokti teisingai kvėpuoti. Skiriami du pagrindiniai kvėpavimo tipai: diafragminis ir […]
The post Kuo svarbus diafragminis kvėpavimas sporte? 5 dalis appeared first on Alfasteps …

Kodėl būtina pėdų pratimus įterpti į kasdienę mankštą. 4 dalis
Nefunkcionuojančių pėdų pasekmės: kojų deformacijos, traumos, skausmai, celiulitas, stambios šlaunys, nudribę sėdmenys! Pėdos – tai mūsų kūno pamatas ir jomis […]
The post Kodėl būtina pėdų pratimus įterpti į kasdienę mankštą. 4 dalis appeared first on Alfasteps …

Dažniausiai užduodami bėgikų klausimai apie mitybą
Atėjus šiltajam sezonui daugelis mūsų traukia apdulkėjusius sportinius bėgimo batelius motyvuodamas save ,,kažkada ateity” nubėgti maratoną ar pagerinti savo sveikatą. […]
The post Dažniausiai užduodami bėgikų klausimai apie mitybą appeared first on Alfasteps …

Aprašymas: ALFA STEPS – tai sporto klubas ir sveikatingumo centras esantis Vilniuje. Vadovaujamės tyrimais paremta metodika, todėl sportas ir medicina dirba išvien.

Nuorodos:   anyideas.lt   www.sportpoint.lt   www.fortevento.lt   vsrg.lt   www.tamstapro.lt