Atletiškas.Lt – Fitnesas, CrossFit, Kalistenika, TRX
 

Tinklalapio RSS srautas:

Kaip greitai priaugti svorio?
Sveiki, atletai! Kiekvieną dieną gauname įvairiausių klausimų susijusių su fitnesu ir kultūrizmu. Vienas iš dažniausių klausimų – „kaip greitai priaugti svorio vyrui?“ Šis klausimas vienodai aktualus ir salės naujokams, senbūviams, ir patyrusiems tarptautinių varžybų …

Štangos lenkimas bicepsui, atsistojus
Štangos lenkimas stovint, puikiai apkrauna dvigalvius žasto raumenis. Tai vienas iš pagrindinių pratimų padedantis ištreniruoti jūsų „ginklus“. Kaip gi taisyklingai atlikti koncetruotą lenkimą bicepsui su štanga, atsistojus? Atsistokite pečių plotyje. Suimkite štangą maždaug peč …

Rankų mostai į šalis su hanteliais
Taisyklingas rankų mostų į šonus su hanteliais atlikimas: Atsistokite siauriau nei pečių plotis, šiek tiek praskėstomis kojomis. Paėmę po hantelį į kiekvieną ranką, pasilenkite šiek tiek į priekį, svarmenis laikykite laisvai nuleistus prie šonų. Nugarą laikykite tiesią. …

Baltymai: Siekiančioms gražios kūno formos
Paskutinius 50 metų įtikinti vyrus valgyti daugiau baltymų buvo lengva. Visgi baltymai yra kaip statybinė medžiaga raumenims augti, o kaip žinoma, vyrai mėgsta auginti raumenis. Na bent jau dauguma. Baltymų įsiūlymas moterims yra daug sunkesnė užduotis, nes dauguma straipsnių moterims …

Aprašymas: Internetinis portalas, skirtas skatinti sveiką gyvenseną ir sporto kultūrą Lietuvoje. Gilink savo žinias ir tobulėk kartu su Atletiškas.Lt!

Nuorodos:   www.atletiskas.lt   www.supersport.lt