Nnp www.nnp.lt

 
Iškelti   Atnaujinti  SEO ?
 

• Tinklalapis: nnp.lt

Tinklalapio RSS srautas:

Didžioji Britanija ruošiasi karių siuntimui į Ukrainą: skirta 200 mln. svarų pasirengimui
 Jungtinės Karalystės (JK) gynybos ministras Johnas Healey po vizito Kyjive pranešė apie konkretų žingsnį stiprinant Ukrainos saugumą. Londonas skiria 200 mln. svarų sterlingų (apie 240 mln. eurų) savo kariuomenės parengimui galimam dislokavimui Ukrainos teritorijoje, jei būtų pasiektas susitarimas dėl ugnies nutraukimo.„Saugi Ukraina reiškia saugią Britaniją“Po susitikimo su Ukrainos prezidentu Volodymyru Zelenskiu J. Healey pabrėžė, kad šios investicijos yra tiesioginis atsakas į premjero Keiro Starmerio anksčiau išsakytą pažadą. JK siekia ne tik būti pasirengusi siųsti savo karius, bet ir vadovauti tarptautinėms daugianacionalinėms pajėgoms, kurios taptų saugumo garantu po aktyvių kovos veiksmų pabaigos.„Mes didiname investicijas į pasirengimą, užtikrindami, kad Jungtinės Karalystės ginkluotosios pajėgos būtų pasirengusios dislokavimui ir vadovavimui daugianacionalinėms pajėgoms Ukrainoje. Saugi Ukraina tiesiogiai reiškia saugią Jungtinę Karalystę“, – pareiškė gynybos ministras.Kam bus skirti 200 mln. svarų?Gynybos ministerija detalizavo, kur bus nukreiptos papildomos lėšos, kad kariai būtų maksimaliai paruošti specifinėms Ukrainos fronto sąlygoms:Karinės technikos modernizavimui: Pritaikymas operacijoms Rytų Europos regione.Ryšių sistemų atnaujinimui: Užtikrinant sklandų bendradarbiavimą su sąjungininkais.Apsaugai nuo dronų: Atsižvelgiant į tai, kad bepiločiai orlaiviai tapo pagrindine grėsme šiuolaikiniame kare.Specializuotai įrangai: Kitos priemonės, būtinos greitam ir efektyviam dalinių dislokavimui.Planuose – 15 tūkstančių karių „atgrasymo koalicija“Nors oficialus karių skaičius kol kas viešai neskelbiamas, neoficialūs šaltiniai nurodo ambicingus skaičius. Manoma, kad bendras tarptautinis kontingentas, vadinamas „norinčiųjų koalicija“, galėtų siekti apie 15 tūkst. karių.Prognozuojama, kad pusę šio skaičiaus sudarytų jungtinės Jungtinės Karalystės ir Prancūzijos pajėgos. Šios pajėgos veiktų kaip atgrasymo priemonė, užtikrinanti, kad agresorius (Rusija) nebebandytų atnaujinti karo veiksmų po galimo ugnies nutraukimo susitarimo.Šis žingsnis rodo esminį Vakarų šalių strategijos lūžį – nuo karinės paramos ginklais pereinama prie tiesioginio fizinio saugumo užtikrinimo planavimo. …

Lietuvą kaustys stingdantis šaltis: sinoptikai įspėja apie -20 °C ir žvarbų vėją
 Po itin sniegingos metų pradžios Lietuva ruošiasi kitam žiemos išbandymui. Sinoptikai prognozuoja, kad artimiausiomis dienomis danguje pasirodys daugiau pragiedrulių, tačiau su jais į šalį įsiverš arktinė oro masė. Termometrų stulpeliai kai kuriuose rajonuose kris iki ekstremalios -20 laipsnių padalos, o jutiminė temperatūra dėl žvarbaus vėjo gali būti dar žemesnė.Kada sulauksime didžiausio piko?Remiantis naujausiais Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos (LHMT) duomenimis, šalčio banga stiprės palaipsniui. Jei savaitės pradžioje temperatūra svyravo tarp -5 ir -13 laipsnių, tai artimiausiomis naktimis fiksavimo prietaisai rodys vis didesnius neigiamus skaičius:Sausio vidurio naktys: Pragiedrėjus dangui, temperatūra rytiniuose ir šiauriniuose rajonuose (Utenos, Panevėžio, Vilniaus apskrityse) gali kristi iki -15…-20 °C.Dienos metu: Net ir šviečiant saulei, šaltis „kandžiosis“ – prognozuojama nuo -8 iki -13 laipsnių šalčio.Pajūryje: Čia situacija bus kiek švelnesnė, tačiau dėl drėgmės ir vėjo gūsių šaltis bus juntamas itin aštriai.Kodėl taip staigiai atšalo?Meteorologai paaiškina, kad tokį lūžį lėmė virš Skandinavijos susiformavęs galingas anticiklonas. Jis „atvėrė kelius“ šaltam orui iš šiaurės rytų plūsti tiesiai į Baltijos regioną. Skirtingai nei ciklonas „Anna“, kuris atnešė rekordinį sniegą (vietomis iki 70-80 cm), šis anticiklonas atneša sausą, giedrą, bet itin šaltą orą.Kaip pasiruošti: tai ne tik „eina šaltukas“Tokia žema temperatūra kelia realų pavojų ne tik sveikatai, bet ir buičiai. Štai papildomi patarimai, kurių nerasite įprastose orų prognozėse:Automobilių savininkams: Jei jūsų akumuliatorius senesnis nei 3-4 metai, prie -20 °C jis gali nebeužvesti variklio. Rekomenduojama patikrinti dyzelinio kuro kokybę (kad jis nevirstų parafinu) ir turėti neužšąlančio langų skysčio atsargų.Namų ūkiams: Esant tokiam šalčiui, padidėja gaisrų pavojus dėl perintensyvaus krosnių kūrenimo ar elektrinių šildytuvų perkrovos. Taip pat verta pasirūpinti lauko vamzdynų izoliacija, kad jie neužšaltų.Saugumas kelyje: Nors sniego mažiau, kelius dengia vadinamasis „juodasis ledas“ arba suspaustas sniegas, kuris prie didelio šalčio tampa itin slidus. Druskos mišiniai efektyviai veikia tik iki tam tikros temperatūros, tad keliai gali būti valomi lėčiau.Mokiniai: Primename, kad pagal galiojančias higienos normas, jei temperatūra nukrenta iki -20 °C ar žemiau, pradinių klasių mokiniai gali neiti į mokyklą. Vyresniems (6–12 kl.) ši riba yra -25 °C.Ar tai rekordinis šaltis?Nors -20 °C šiuolaikinėms lietuviškoms žiemoms yra retas reiškinys, istoriškai tai nėra rekordas. Lietuvoje šalčiausia yra buvę 1956 m. Varėnoje, kai termometrai užfiksavo net -42,9 °C. Visgi po keleto iš eilės itin šiltų žiemų, dabartinis šuolis į „tikrąją žiemą“ daugeliui gyventojų tampa rimtu iššūkiu. …

Eksperimentas pavyko: kaip „Celofanas“ užkibo ant jauko ir apgavo dešimtis tūkstančių savo sekėjų
 Socialiniuose tinkluose skandalingai pagarsėjęs, Antanas Kandrotas, žinomas „Celofano“ pseudonimu, pateko į meistriškai paspastus spąstus. Siekiant patikrinti, kaip lengvai šis veikėjas skleidžia nepatikrintą informaciją, jam buvo pakištas suklastotas vaizdo įrašas apie Kapčiamiestį. Rezultatas – tūkstančiai suklaidintų žmonių ir dar vienas įrodymas, kaip veikia dezinformacijos mašina.Komunikacijos specialistas Karolis Žukauskas savo „Substack“ tinklaraštyje pasidalino istorija, kaip vienas pilietis nusprendė patikrinti A. Kandroto budrumą. Kadangi Kapčiamiestyje dėl planuojamo karinio poligono šiuo metu verda aistros, tai tapo puikia terpe eksperimentui.Norvegiški miškai virto „Lietuvos girių naikinimu“Eksperimento autorius A. Kandrotui nusiuntė žinutę su neva slapta nufilmuota medžiaga: pranešė, kad Kapčiamiesčio giriose jau burzgia traktoriai, o drona pakėlusius žmones neva vaikė policija. Žinutė tyčia buvo rašyta su daugybe gramatinių klaidų, siekiant sukurti „paprasto išsigandusio kaimo žmogaus“ įspūdį.Prie žinutės buvo pridėtas vaizdo įrašas, kuriame matomi miško kirtimo darbai. Tačiau realybė visai kita – vaizdo įrašas paimtas iš „YouTube“ platformos, jame užfiksuoti kirtimai Norvegijos miškuose.„Celofanui“ tai nė kiek nerūpėjo. Jau kitą rytą, 07:05 val., jis šį vaizdo įrašą paskelbė savo feisbuko paskyroje su grėsminga muzika ir daugybe šauktukų. Rezultatai šiurpina:Per pusdienį – daugiau nei 80 tūkst. peržiūrų.Beveik 2 tūkstančiai patiktukų.Šimtai komentarų, kuriuose apgauti žmonės liejo pyktį ant valstybės.Tikslas – ne informuoti, o kiršintiPasak K. Žukausko, ši istorija apnuogina tikruosius tokių veikėjų motyvus. „Bet kuris mąstantis žmogus suprastų, kad jokie miškų kirtimo darbai dėl būsimo poligono neprasidės per naktį ir niekas jų neslėps nuo tautos“, – rašo jis.K. Žukauskas pabrėžia, kad A. Kandrotui, kuris neseniai deklaravo tapęs „Respublikos“ žurnalistu, šaltinių tikrumas nėra svarbus. Pagrindinis kriterijus – ar informacija tinka kurti neigiamą emociją, gąsdinti žmones ir skaldyti visuomenę.„Aplink Kapčiamiesčio poligono temą jau sukasi visi informacinio karo maitvanagiai. Pažiūrėjau, kas sėdi tose grupėse – visų pagrindinių veikėjų pavardės jau ten. Neabejoju, kad rusai jau irgi pajungė savo propagandos kanalus ir botų fermas“, – perspėja apžvalgininkas.Maitvanagiai ieško „karštų temų“Straipsnyje pastebima, kad panašiu modeliu veikia ir kiti skandalistai, pavyzdžiui, Seimo narys Remigijus Žemaitaitis ar „OpTV“ įkūrėja Rūta Janutienė. Jiems Kapčiamiestis ar vietos gyventojų gerovė visiškai nerūpi – tai tik dar viena proga susirinkti „clickus“, politinius taškus ar dėmesį, kurį būtų galima panaudoti kaip skydą teisinėse bylose.K. Žukauskas ragina Kapčiamiesčio bendruomenę ir visus Lietuvos piliečius nepasiduoti emocijoms ir netikėti neaiškių veikėjų platinama medžiaga.„Venkite bet kokių nepatikrintų šaltinių. Jokia propaganda neduos jums tikros informacijos – ji skirta kurti neigiamą emociją, o ne informuoti jus apie kažką. Norite tikros informacijos – ieškokite jos oficialiuose kanaluose“, – reziumuoja K. Žukauskas.Po šio eksperimento viešinimo, autorius pats sulaukė feisbuko apribojimų, kai bandė komentaruose po „Celofano“ įrašu paaiškinti žmonėms, kad jie yra klaidinami pakištu „feke“ vaizdo įrašu. Tai tik dar kartą įrodo, koks sudėtingas yra informacinis karas ir kaip svarbu kritiškai vertinti viską, ką matome socialiniuose tinkluose.Parengta pagal Karolio Žukausko informaciją. …

Geriausi vitaminai moterims po 40 metų: kokių „saugiklių“ reikia moters organizmui ir kodėl vien mitybos nebeužtenka?
 Moterims perkopus 40-metį, kūnas pradeda siųsti pirmuosius, subtilius signalus. Tai nebe tie laikai, kai po bemiegės nakties pakakdavo puodelio kavos, kad jaustumėmės žvalios. Šiame amžiuje prasideda hormonų „pasiutpolkė“, dar vadinama perimenopauze, o medžiagų apykaita nusprendžia šiek tiek pailsėti.Norint išlaikyti spindinčią odą, ramius nervus ir energiją, metas peržiūrėti savo vitaminų arsenalą. Štai penki pagrindiniai žaidėjai, kurie po 40-ies tampa tiesiog privalomi.1. Vitaminas D: ne tik imunitetui, bet ir kaulamsJei anksčiau apie vitaminą D galvojome tik kaip apie pagalbą imunitetui žiemą, tai po 40-ies jis tampa kritiškai svarbus kaulų tankiui. Mažėjant estrogenų kiekiui, kaulai pradeda retėti sparčiau. Be vitamino D organizmas tiesiog nesugeba įsisavinti kalcio, kad ir kiek varškės valgytumėte.Patarimas: Lietuvoje saulės per mažai ištisus metus, todėl profilaktinė dozė rekomenduojama beveik kiekvienai, tačiau geriausia pirmiausia atlikti kraujo tyrimą.2. Magnis – „ramybės mineralas“Jei pastebėjote, kad tapote dirglesnė, sunkiau užmiegate arba naktį pradėjo traukti kojų mėšlungis – tai pirmieji magnio trūkumo ženklai. Po 40-ies stresas daro didesnę žalą nei jaunystėje, o magnis padeda „išjungti“ smegenų receptorius prieš miegą ir stabilizuoti kraujospūdį.Maistas: Moliūgų sėklos, tamsus šokoladas ir migdolai.3. B grupės vitaminai: energijos variklisVitaminas B12 yra atsakingas už tai, kaip mes mąstome ir kiek turime jėgų. Įdomu tai, kad su amžiumi organizmas šį vitaminą pasisavina vis sunkiau dėl kintančio skrandžio rūgštingumo. Vitaminas B6 savo ruožtu padeda reguliuoti nuotaikų kaita, kuri šiame amžiuje gali priminti emocinius amerikietiškus kalnelius.4. Omega-3: skaidrus protas ir drėgna odaTai nėra vitaminas, bet be šių riebalų rūgščių po 40-ies – nė iš vietos. Jos ne tik saugo širdį, bet ir veikia kaip vidinis drėkiklis jūsų odai, kuri pradeda prarasti elastingumą. Be to, Omega-3 padeda kovoti su „smegenų rūku“ – tuo jausmu, kai staiga sunku susikoncentruoti į darbus.5. Kolagenas ir Vitaminas C: duetas grožiuiKolageno gamyba organizme pradeda lėtėti jau nuo 25-erių, o sulaukus 40-ies šis procesas pasiekia piką. Rezultatas? Pirmosios gilesnės raukšlės ir silpnesni sąnariai. Svarbu prisiminti: jei geriate kolageną, kartu būtinai vartokite vitaminą C – be jo kolageno sintezė tiesiog nevyksta.Auksinė taisyklė: negerkite visko aklaiNors noras nusipirkti gražią dėžutę su užrašu „Moterims 40+“ yra didelis, geriausia investicija – kraujo tyrimas.Geležis: Jei jūsų mėnesinės vis dar gausios, galite jausti nuolatinį nuovargį dėl geležies trūkumo.Feritinas: Tai jūsų geležies atsargos. Jos turi būti „pilnos“, kad plaukai neslinktų ir oda neprarastų spalvos.Išvada paprasta: sulaukus 40-ies, organizmas nebeatleidžia klaidų. Tinkamas vitaminų derinys, mažiau cukraus ir bent 30 minučių pasivaikščiojimo kasdien gali padaryti tai, ko nepadarys jokia plastinė operacija – suteikti tikrą, vidinę energiją. …

Nuorodos:   www.nnp.lt  

Veikla:

Veiklos kategorija: